ここでは最も人気のあるブログの記事ですが制限アルコールを摂取カロリー制限、およびので、それを考えると、ここでカロリーであり継続とアルコールに関する情報や拡張機能の。

カロリーは、カウント
1つの基本的なルールは"より多くのアルコール、より多くのカロリー。" しかし、それは真実ではない。 人ので、ここでカロリーをカウントすることで減量するようにするために単純なテーブルか、さまざまなアルコール飲料が含まれて見せている。 多くのカロリーの1デシリットル含まれています方法：

1. パンチやリキュール - 260キロカロリー
2. ブランディとウイスキー - 245キロカロリー
3. ブランディは、ウォッカ、ジン、ラム - 225キロカロリー
4. ポートワイン - 170カロリー
5. 白ワイン、甘い - 100キロカロリー
6. 赤ワイン - 70カロリー
7. 白ワイン、乾燥 - 70キロカロリー
8. 強いビール - 50キロカロリー
9. ライトビール - 25キロカロリー

アルコールは1グラム当たり非常には7カロリーが含まれます。 脂肪の例を使って比較は1グラムあたり9カロリーを含んでいます。

消化器、㎘
消化器（血糖インデックス）とGL（グリセミックロード）。
これらのことが重要食品と低GIと食事をすることですので、誰が消化管で体重を減らすために。 あなたはもう少し砂糖の量にアルコール飲料で見ることができるように。 この例ではその無糖スピリッツのGI 0を意味します。

辛口のワインも低GIは、ワインがいるかGI値がない甘さはほとんどほぼ0番目の しかし、半乾燥胃腸のビット高くなって、甘いワインに最高です。 彼らはより多くの砂糖が含まれているため、これがあります。

ビールが悪いGI炭水化物は、簡単に、ビールの炭酸吸収され、その後すぐに血糖値を登っていく形式になって、メソッドに応じている。 糖濃度はかなり低く、負荷が非常に低いことができますので、空腹時に飲んでください。

LCHF
LCHF（低炭水化物高脂肪）。

あなたはほぼ消化のために同じ結果を得るこの方法で。 液体パン（つまりビール）悪いですが炭水化物とスピリッツから最もカロリー（ウォッカ、ジン、ウィスキー、ブランデー）優れているが含まれるため。

国会博士はこれについて私を書き込みます。

抽象的な
あなたは何に楽しむことができるので、これを言うことができるので、すべてをまとめるには、ビットを飲む必要があります。 最も重要なことは、良い魂の感じている、それは、減量を促進します。 あなたはしかし、飲酒や飲み物より、あなたは甘い添加（ドリンク木材などせずに、ハード酒を選択してください取得する）を探してください。