• Alkoholiske drikkevarer indeholder kalorier, men kun få næringsstoffer.
• Det er vigtigt, at du ved, hvor mange kalorier der er i alkoholholdige drikkevarer for dig at nå dit daglige kalorieforbrug
• Ved at begrænse antallet af alkoholholdige drikkevarer, du drikker hver dag, vil du nå dit kalorieforbrug nemmere

Hvor mange kalorier der er i alkoholiske drikke?

Følgende mængder af alkohol er normalt regnes som en drink:

• 3,5 dl øl (150 kalorier)
• 1,5 dl vin (100 kalorier)
• 0,4 dl, 40 procent alkohol (100 kalorier)

Konklusion

• Alkohol indeholder 7 kalorier pr gram. Derfor kan du øge dit daglige indtag af flere hundrede kalorier mo du drikker et par øl eller et par af vin om dagen.
• Vær opmærksom på dit indtag af alkohol, og forsøge at begrænse dit indtag.

Kilde: kostråd for amerikanerne, 2000. USDA / USDHHS, 2000.